ATEMREISEN IN DIE WELT DES INNERN
ABENTEUER NATUR VON KÖRPER UND GEIST ENTDECKEN
LEBEN IM AUGENBLICK

Sanfte Meditationen, inspiriert von Thich Nhat Hanh

– Sitzen – Gehen – Sitzen

Sich atmen und bewegen lassen
Den Wandel in Körper und Geist wahrnehmen
Dem Atem Freiheit schenken
Lebendig sein

Im Zuhause ankommen
Lauschen in die Tiefe der Stille
Auf dem Weg nach Geborgenheit und innerem Frieden

Elemente aus Yoga und Qigong

Ärger wahrnehmen, zärtlich umarmen, tief verstehen
Ärger in Mitgefühl verwandeln

Geist und Körper liebevoll zur Ruhe kommen lassen
Tiefenentspannung

Intersein
Sein wie ein Baum, einzeln und frei
Wahrnehmen und geschehen lassen
Sein im Hier und Jetzt

Gedanken ziehen lassen, wie die Wolken am Himmel
Einen klaren, ruhigen, freien Geist entwickeln

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ATEMREISEN –
ABENTEUER LEBENDIGKEIT DER INNEREN UND ÄUSSEREN WELT ENTDECKEN
LEBEN IM AUGENBLICK

SANFTE MEDITATIONEN

– ATMEN und SEIN

DASEIN, wie mächtige Berge und wandelnde Wolken,
in der Stille und Klarheit des Augenblicks
(Tiefenentspannung)

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– SEIN wie ein BAUM – einzeln und frei

die Winde spüren –

– Sich atmen und bewegen lassen
– Lauschen in die Tiefe der Stille
– Wachsen, Blühen, Früchte tragen
– im ewigen
HIER und JETZT

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– EINSSEIN mit dem UNIVERSUM

Geborgenheit in Mutter Natur finden
Atmen mit Sonne, Mond und Sternen
(Tiefenentspannung)

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– SICH liebevoll UMARMEN

SEIN wie eine MUTTER
– heilendes Mitgefühl entwickeln
– sich selbst tief verstehen
– Ärger wahrnehmen und zärtlich umarmen

Viel Spaß auf deiner Entdeckungsreise!
Mit einem lieben Lächeln
Carola Catoni

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NATURERLEBEN

Natürliches Atmen und Bewegen in der Natur
Sich als Teil des Großen Ganzen erfahren
Heil und Eins sein
Verbunden sein mit der wahren inneren Natur
Verbunden sein mit der Natur von Himmel und Erde

Einfach nur Sein, Dasein, Intersein, Einssein

Der Weg zu Dir selbst
ist der Weg zu anderen.
Es ist der Weg in die Freiheit,
wo immer Du bist.

Für Erfahrungsaustausch und Gespräche stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung.
Sprich mich einfach an, wenn Du Lust hast.

Mit einem lieben Lächeln

Carola Catoni
Tel.:    09734 9343421
Email: carolacatoni@yahoo.de

Melde dich einfach bei mir, wenn du Lust hast,
mitzumachen!