Meditations- und Achtsamkeitsstudien/Seminare/Retreats

Seit 2012

Ausbildung, individuell, einzigartig
– Leben in Stille im 200 Jahre alten Forsthaus mitten im Grünen
– Sein, dasein, intersein mit dem Lehrmeister „Universum“,
– Geborgen sein in der mütterlich mitfühlenden und brüderlich heilenden Energie der Natur,
die Augenblick für Augenblick wach und präsent einfach da ist,
die Winde spürend vertrauensvoll wertefrei, geschehen lässt, was gerade geschieht,
die ruhig, geduldig, gelassen die Natürlichkeit des ständigen Wandels von Liebe und Leid
weise erkennt, annimmt und immer wieder loslässt,
die sich innigst selbstliebend – stets die Einzigartigkeit ihres wahren Wesens spürend in tiefster
Verbundenheit mit sich selbst und allen anderen Wesen,
die Aufmerksamkeit auf den Augenblick gerichtet,
sich im Einssein erfährt
– die Bewusstheit als Schlüssel zum Glück vorlebt, durch das Wunder der achtsamen Atmung,
durch das Spüren der Winde, die wehen – ganz einfach im Alltag

www.atmen-und-sein.com | Atmen und Heilen – Leben im Augenblick

11.04. – 19.04.2015
Stressbewältigung im Schweige – Retreat in der Tradition des vietnamesischen Zen Meisters
Thich Nhat Hanh im Intersein-Zentrum für Leben in Achtsamkeit
Intersein-Zentrum

15.04. – 19.04.2015
„Wege zur Bewusstheit“
Seminar zur Achtsamkeitspraxis und Meditation im Intersein-Zentrum für Leben in Achtsamkeit

Juli 2015
„Mut zur Wut“
Konstruktiver Umgang mit aggressiven Gefühlen und Impulsen in der Akademie Heiligenfeld
in Bad Kissingen

Juli / Oktober 2015
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Interdiziplinäre Fortbildung in der Akademie Heiligenfeld in Bad Kissingen
Akademie Heiligenfeld in Bad Kissingen

November 2015
„Tee und Zen – ein Geschmack“
Seminar im Benediktushof – Zentrum für Meditation und Achtsamkeit

Meditation in Bewegung, bei der Körper, Geist und Atmung eine Einheit werden.
Tiefe harmonische Verbundenheit mit sich selbst und anderen wird spürbar.
Achtsames Tun verwandelt so den Alltag in unvergleichliche Stille und inneren Frieden.
Benediktushof Seminarzentrum für Meditation und Achtsamkeit

Februar 2016
Handauflegen nach Anne Höfler.
Seminar im Benediktushof – Zentrum für Meditation und Achtsamkeit
Heilkraft, die durch die Hände fließt
Sich der Heilenergie des Atems anvertrauen, Hände schweigend sprechen lassen,
Dasein und geschehen lassen.

Mai 2016
Mitgefühl und Herzenswärme durch Meditation
Seminar im Retreatzentrum Halscheid Karma Tekchen Yi Ong Ling | Retreatzentrum Halscheid
mit Yesche Udo Regel Retreat-Zentrum Halscheid
Achtsamkeitsmeditation
Metta-Meditation(Herzensgüte) und
Tonglen-Praxis
Leidvolles annehmen und Mitgefühl aussenden

Oktober 2016
„Nimm Herausforderungen gelassen an“ mit Yesche Udo Regel im Retreatzentrum Halscheid
Die tiefgründige Übung der Geduld mit schwierigen inneren und äußeren Situationen.
Einüben von Meditationen, um mit Hindernissen, stärkeren Emotionen, Krankheiten und dem
Leiden anderer oder existenzieller Not in der Welt besser umgehen zu lernen.
Durch Achtsamkeitsübungen Stabilität entwickeln, dass leidvolle Zustände mit entsprechender Geduld und Freundlichkeit betrachtet bzw. diese in Liebe und Mitgefühl umgewandelt werden können.

Seit 2015
Regelmäßige Qigong – und Yogapraxis

Seit Januar 2016
werde ich von auf meinem Weg als Meditations- und Achtsamkeits Lehrerin begleitet von
Gerhardt Staufenbiel Achtsamkeit im Alltag
Leiter des Myoshinan Chadojo
Meditations- und Shakuhachilehrer
Japanische -Teezeremonie-Meister
Abteilungsleiter Münchner VHS a.D.

– Unterricht in verschiedenen Meditationmethoden
– Hilfe bei Erstellungen von Büchern und CDs
– Unterweisungen in Erwachsenenpädagogik
– Vermittlungen von Unterrichtsstellen in Hotels, Schulen und anderen Institutionen
– Gemeinsame Konzerte mit eigenen Meditations-Texten

Seit Juni 2016
Leitung von Achtsamkeitsmeditationen und Konzerte in regelmäßigen Seminarwochen im Hotel Feuerberg/Kärnten
An eigenen CDs und Büchern wird gearbeitet
Spirit am Berg Hotel Feuerberg

28. Juli – 02. August 2019
Meditation, Hatha Yoga und Tai Chi
Seminar im Schloss Wasmuthausen  mit Maheshe Kodikara aus Sri lanka
Körper und Geist mit der Energie der Achtsamkeit stärken
Übungswege, mit bewusster Atmung die Energie der Achtsamkeit über einen längeren Zeitraum zu halten, sie bewusst zu aktivieren und sie immer wieder einzusetzen bei   Herausforderungen und Krisen im Alltag
Die Alltagsfreuden bewusster wahrnehmen und tief berühren lernen
Einfach glücklich sein!